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中老年人以及青少年在睡眠之前为了活跃大脑的神经细胞或者消遣自己的时间，通常都会刷一刷朋友圈、刷一刷购物平台、运用手机看视频、看养生知识等，随着时间的蔓延以及自身的习惯久而久之人们都处于“生活沉迷手机”的临床机制，在手机和其他电子产品不断普及下使人们和身边的人因缺少情感的交流或者时间的沟通方式产生强大的疏远状态。
教育，包括学校教育和家庭教育，但归本到底是学校教育。因为学校教育肩负着引领家庭教育的责任，学校不仅要教育学生，而且要引领家长做好家庭教育，进而改变社会教育生态。只有这样，教育才能形成合力，为孩子成长提供健康的育人环境，使恶劣的“剧场效应”、“破窗效应”不再重演。
孩子出现厌学，不想上高中，暑假没有做学习规划，在家里玩游戏，吃喝睡等不良习惯一旦养成，很难收心上学，其实孩子一有类似苗头，家长应该及时疏导。
虽然现在很多游戏都限制了未成年人的游戏时间，但是还是有很多学生会有办法打破限制，很多学生刚开始的成绩可能不会影响，如果自己的孩子成绩在慢慢退步，而且孩子还配有电子产品，家长们就要提高警惕了，看看自己的孩子有没有沉迷其中。
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