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首先、和孩子进行不定期的交流，开导孩子让她喜欢上学校、老师、同学们。或者让孩子做一件事，让她明白没有知识是什么也做不了的。从而改变她对上学的态度，家长不要给孩子压力，让孩子觉得上学是件很难受的事情。
随着社会竞争日益加剧，中国家庭对待教育的重视也在与日俱增，父母希望孩子日后能够考上，将来就业相对就会轻松一些。为此，很多家长都在绞尽脑汁地要把孩子送进优质学校，他们始终相信，孩子学习成绩的好坏关键在老师，一个好老师决定了孩子未来人生的走向。
感到焦虑是一种相当正常的反应。但患有焦虑症会严重影响孩子的学习和身心健康。通常儿童和青少年观察到的焦虑症典型表现为三种形式：拒绝上学、考试焦虑和社交焦虑。因此父母和老师必须深入了解焦虑及其运作方式，以便为陷入困境的孩子提供有效的支持。
对孩子来说，长假与上学之间最难熬的是心理。经过这个小长假的休息，有些孩子可能会对上学感到“焦虑”甚至“紧张”，家长要正确做好沟通和引导工作，理解孩子产生的这些情绪，分析产生的原因，给予有针对性的鼓励和支持。
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