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如果宝宝已经对电子产品产生了依赖，父母需要尝试这几个方法：①限定时间，根据孩子的年龄段控制时长，比如一天看两集动画片或者玩30分钟游戏。②在相对固定的场景提供电子产品，比如旅途驾车时。③多使用需要交互的内容，需要创造性和操作感的内容。比如画画软件、声音乐器游戏等。④加入亲子互动，把电子产品变成大人和孩子互动中的玩具。适时引导，及时吸引孩子注意力，通过父母带领孩子一起玩游戏、玩音乐、玩体育，增加互动等形式，或者与小伙伴约好出去活动。只有当孩子觉得与人相处比电子设备更有趣时，就会不再沉迷电子产品了。
研究了上万例叛逆、厌学的孩子，发现了一个残酷的真相——那些厌学叛逆的孩子背后，都站着至少1个“学习”拼命、“沟通”缺失的家长：
家长们，我们的孩子年龄都比较小，他们容易被新鲜事物所吸引，而一旦沉迷进去又不能自拔，家长这时候就要做好监督，负起责任来。
引导学生进行必要的课业学习，从事力所能及的家务劳动，开展适宜的体育锻炼，开展阅读和文艺活动。学生完不成书面作业的，也应按时就寝。引导学生使用电子产品，保护视力健康，防止网络沉迷。指导家长与孩子沟通，关注心理情绪，帮助其养成良好学习生活习惯。
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