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青春期的孩子最容易产生愤怒，焦虑和抑郁的情绪。所以当家长朋友们发现孩子不像之前那么开朗，又或者无缘无故和自己吵架。先不要想着用家长的身份来批评和管教孩子。要试着去理解和疏导孩子。
从事家庭教育研究以来，我一直呼吁“学校开展家庭教育指导的目的不是让家长围着学校唱赞歌，更不是让家长成为老师的助教，而是引导家长放下焦虑，懂得孩子的成长需求，回归‘初心’。”
科学利用课余时间。学校和家长要引导学生放学回家后完成剩余书面作业，进行必要的课业学习，从事力所能及的家务劳动，开展适宜的体育锻炼，开展阅读和文艺活动。个别学生经努力仍完不成书面作业的，也应按时就寝。引导学生合理使用电子产品，控制使用时长，保护视力健康，防止网络沉迷。家长要积极与孩子沟通，关注孩子心理情绪，帮助其养成良好学习生活习惯。寄宿制学校要统筹安排好课余学习生活。
孩子自己着急学习，也知道家长着急自己的高三学习状况，如果家长能够有条不紊地对待孩子的生活起居、休闲娱乐等，孩子也会变得心平气和，能够有条不紊地学习，减轻很多焦虑。家长在孩子面前控制不好自己的情绪，孩子会更加焦虑并难以自控，最终导致一场家庭战争。如此，只会恶性循环。所以，家长请控制自己的情绪。
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