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身边有一大波儿的80后宝妈，她们的孩子，大些的已经在读初中，小些的，也已经在上小学了。无论孩子在读几年级，只要开始上学，宝妈们都有一个共同的感触：又重新接受了九年义务教育！
这是学校教育、家庭教育不分的结果。二者的共同目标是育人，但具体职责却不同，学校教育的主要职责是对学生进行系统的国家规定课程体系的教育，而家庭教育的核心，则是做人的教育，通过陪伴孩子成长，对孩子进行生活教育、生命教育、心理教育，关注孩子的人格和身心健康成长。因此，对家长进行家庭教育指导，可以依托学校开设家庭教育课程，但必须界定清楚学校教育和家庭教育不同的职责，不能把家庭教育变为学校教育的附庸。
引导孩子体验情绪、正确认识紧张焦虑。处理焦虑最好的办法是去面对它，体验它，而不是试图对抗或逃避。可以引导孩子在焦虑时关注呼吸，做几个深呼吸，然后在身体上定位紧张的位置，是在胸口，头顶还是腹部等。接下来，引导孩子充分地体验紧张和压力感，将关爱伴随着每一次吸气送到身体的这个位置，然后把紧张和压力呼出来，让孩子感受到自己越来越平静、放松。
加强监督管理。严格控制孩子居家期间使用电子产品的时间，对孩子使用手机情况要承担起监督的职责；丰富的课外活动预防孩子沉迷于手机。
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