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五、关注亲子陪伴。假期是家长与孩子亲密接触、共同成长的最佳时机。建议您多与孩子沟通交流，聊生活，聊成长，聊兴趣爱好，真正了解孩子的精神需求，做孩子的朋友和榜样。假期居家，建议您关心爱护与严格要求并重，与孩子制订“家庭电子产品使用公约”，引导健康上网，控制时长，不沉迷网络。
在学校方面，“双减”政策落地后，可以充分发挥学校阵地的作用，在校内坚持做到应教尽教，着力提高教学质量、作业管理服务水平，不再让孩子们有写不完的作业。让孩子学好学好的同时，拥有了愉快的课余生活。其次，让校外的培训机构无法超前培训，让家长们教育成本显著下降，从而达到教育的公平；父母也有了更多的时间陪伴孩子成长，丰富孩子们的情感和思想，做一个对生活热情的人。
9月1日，是很多省市的开学第一天，而微博热点话题也是关于分离焦虑，不过不是孩子们的焦虑，而是——#一排新生家长贴墙暗中观察#。
早上的9点到11点，是脾经当令的时间。脾主四肢，暑假期间家长可以多带孩子运动一下，不要让孩子沉迷电视或电子产品。四肢得到舒展，脾胃气机才能流畅，吃进去的水谷精微也能得到疏通发散，从而增加脾胃的消化能力。
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