不少青少年容易染上网瘾，他们沉迷在电脑游戏里，要知道长期沉溺于网络对青少年的危害极大，比如容易造成心理焦虑、脾气暴躁、性格扭曲等心理危害，废寝忘食、夜不归宿、四肢无力、精神恍惚等身体危害，对学习不感兴趣、荒废学业等学习危害。及时戒除网瘾很重要。那么青少年怎么戒除网瘾呢？将一一为大家介绍，供大家参考。

业内指出，防范青少年沉迷网络游戏是一个复杂的系统工程，需要政府主管部门、学校、家庭及企业的多方协作和联动，出台更严格的管理办法，才能更有效地达到目的。因为游戏危害越来越得到社会的共识，常常用""精神鸦片""""电子毒品""指代。任何一个产业、一项竞技都不能以毁掉一代人的方式来发展。

对网络成瘾者进行心理咨询的主要任务是：针对成瘾者现状发现问题所在，看到其内心真实的需要，使成瘾者内心有力量承认并正视这个问题，意识到其行为的危害从而主动寻求帮助，配合咨询。在戒网瘾学校，心理老师给予精神上的鼓励和支持，真正理解其内心，帮助其正向发展。在这个过程中，家庭其他成员的理解、支持、帮助是成瘾者摆脱网络的最有力的资源。通过家庭咨询使其家属掌握有效的方法帮助其逐渐摆脱网瘾。

1、家长要掌握孩子外出的时间和地点，教育孩子外出须向家长打招呼，严禁进入不适宜未成年人的娱乐性场所，做一个健康上网的文明少年。

2、患有网瘾的人，一方面是对网络的使用存在错误认知；网络上充斥着各种信息，尤其对青少年而言，缺乏辨别能力极易形成扭曲的价值观。通过一对一的心理疏导、音乐疗法、沙盘游戏等活动，旨在从心理上转变成瘾者对网络的错误认识，帮助其重塑正确的网络使用观。

3、教育部日前在答复全国政协委员有关提案时表示，将更多注重学生“阳刚之气”的培养，推动青少年文化学习、体育锻炼和心理健康协调发展。“阳刚之气”是坚强勇敢、阳光自信、奋发向上等美好品质的“合集”，在青少年成长路上，这是不可缺少的精神钙质。少年强则国强，养成“阳刚之气”，不只是身体素质的锻炼，更重要的是精气神的涵养。身心健康，体魄强健，自立自强，这才是乘风破浪的好少年。

贵州贵阳军事少儿暑期夏令营(暑期夏令营军事营)