事实上,网络和电子产品对老年人来说也是一把双刃剑,我们需要辩证看待老年人使用电子产品和上网的行为。不可否认,适度上网对老年人的身心健康是有益的,我们要反对的是长时间沉迷网络的行为。
如果这些策略都没有奏效,孩子表现出对上学强烈焦虑和害怕,他们不愿意去学校宁愿选择在家自学时,家长要警惕孩子是否患有“学校恐惧症”。这种状态很可能发生在孩子被过度保护或过度纵容的情况下,孩子没有学会用健康的方法来应对常见的压力。这类孩子没有普遍意义上的学习障碍,他们在学校里处于平均或高于平均的水平,他们喜欢学习,担心落后,然而却以各种理由不去上学。青少年可能不知道是什么在困扰着他,或者可能羞于与任何人讨论他的问题,此时父母可以预约学校的心理老师或者医院的心理门诊,学校恐惧症通常需要进一步治疗。
面对疾病,要做的不是指责,也不只是在医学意义上消除它,我们要去理解疾病背后,孩子们的生活中到底发生了什么。来咨询的孩子中有小到有七八岁的小学生,大到二十多岁的大学生,但主要的群体是小学高年级的学生和初高中生。也就是即将面临小升初、中考、高考的孩子,他们最大的共性就是不能上学了。
居家学习有些同学也许会沉迷于手机等电子产品,建议同学们设定闹钟限制电子产品的使用时间,邀请家人提醒监督。如果你对电子产品已经形成了依赖,不妨在线上课程结束后,做个情境隔离,回归一下传统“原始”的生活,可以多尝试一些有趣的事情,转移注意力,比如:阅读自己感兴趣的书籍;做自己喜欢的娱乐活动,如画画、下棋、练字、唱歌、跳舞等;分配好时间进行丰富多彩的体育锻炼,如跑步、跳绳、健康操及各种有趣的球类运动等。
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