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既不能怪游戏，也不能怪孩子，要怪就怪家长没有从小让孩子养成好的习惯，如果从一开始孩子接触游戏，就能约法三章，在规定的地点和时间去玩，适可而止，并且严格执行。另外用学习、运动以及与孩子的互动，转移孩子对游戏的依恋，孩子就不会沉迷于游戏中而不能自拔。
刘丹说，现在的学生学习压力很大，特别是教育的“内卷”，让很多学生出现了厌学的现象，也让家长感到头疼。很多家长都在咆哮式育儿，经常会听到家长类似“我们为了你这么努力，你生活条件那么好却不好好上学”的吼叫。刘丹说，有些孩子看起来不想学习，但其实只要转换一下角度，就可以让他产生学习的动力，这就叫动机管理。
及时治疗可能会让孩子尽可能接近正常。当然，这些都不会影响孩子的正常上学，让孩子多学习，多和其他孩子接触，也有利于孩子的智力发展。
如今科技高速发展，手机、电脑、平板等电子产品成为我们生活中不可缺少的一部分，甚至有不少年轻人因为沉迷网络，无法充足睡眠。对此，小外想说：“STOP！”充足睡眠，对身体内分泌有好处，可以让身体各项激素的分泌维持在正常水平，提高我们的免疫力。这样一来，就能有效将病毒避之门外啦！所以，我们要养成一个良好的作息规律，自己能有充足的睡眠。
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