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1.在孩子面前，要避免在孩子面前表露失落、焦虑等负面情绪，积极阳光，让孩子感受到父母对他的关心，给他创造个轻松愉快的生活环境；
十四五岁正值青春期，这个年龄段的孩子会以“小大人”自居，有事不会找家长帮忙，认为自己就能解决，殊不知这样做往往会让事情发展到更加糟糕的阶段。为此，身为学校，应当肩负起管理教育的责任，青春期的孩子更容易冲动叛逆，学校不能有丝毫松懈，这样才能学生在学校健康快乐的成长。同时，家长也要特别关注青春期的孩子，不是把孩子放在单人宿舍，为孩子提供良好的物质条件，就是关心，而是要尽可能多的和孩子沟通聊天，了解孩子的生活日常，注意孩子的心理变化，发现问题直接和孩子或者老师沟通，协同解决。孩子的健康成长离不开家庭教育和学校教育，缺一不可。
我记得我自己上初中的时候电子产品还是比较自由的，智能手机是家长的，自己有翻盖手机和平板，聊天，说说，游戏（还好没赶上现在的防沉迷，洛克王国是三五个小时），都是可以的。小学体验过玩游戏玩到成绩轻微下滑，但是学习上紧一点也就好了。
焦虑情绪的形成机制，比如孩子常见的考试焦虑，就是把原本中性的事物4或5，看作危险，而夸大了它的威胁性，到了9或10的反应。
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