这是在开学前,家长没有进行适当的引导和调整,孩子突然进入规律的上学状态后,身心都无法适应,从而出现一系列的症状。

比如帮助孩子建立积极的入学期待,家长可以通过亲友分享、共读绘本故事等方式,围绕孩子对学校生活的兴趣点进行正面引导,告诉孩子学校是一个快乐的、有趣的地方,在那里可以学习本领、游戏玩耍、认识很多新朋友。

①时间规划中的失控感带来焦虑。家长不光要带孩子,还要工作,还要做家务,生活中还有很多事情等着我们去处理,双减面前,我们还想让孩子早点写完作业早点睡觉……让家长在时间面前体验到失控感。这样的失控感很容易激发起一个人内在的焦虑,当我们焦虑时,我们很难说服自己在孩子面前扮演好一个“爸爸”或“妈妈”的角色,更多时候我们会显现出自己的焦虑应对反应。
指导孩子科学、合理地安排作息时间,早睡早起,注意保护视力,不长时间沉迷于电子产品,提醒孩子做必要的体育锻炼,强健体魄。
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