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就拿生完孩子后的情绪反应来讲，我觉得我身体上是很累，但是我需要调整自己的情绪，让自己不因为这些事情而感到委屈、焦虑和崩溃。“委屈、焦虑和崩溃”就是我觉察出了我的不好的情绪——觉察是情绪管理的第一步。
施彦宁的妈妈。积极协助学校老师培养孩子的奉献精神，将家庭教育打造成孩子品德培养的第二课堂。带领孩子参加学校义卖，让“自利则生，利他则久”的理念根植孩子内心；同时，积极组织、参与首届班主任节，从设计节目到小朋友的祝福语，都力求保留孩子心意，在孩子心中埋下感恩老师的种子。未来，也将继续身体力行，为“家校互动，共育英才”出行出力！
如果孩子真的是自杀，那这个孩子真的是一点活下去的希望都没有，那种绝望无法用文字来代替。孩子自杀真的是因为妈妈的一句话吗？（孩子说不想上学了，家长说不上学你就只能捡瓶子了，意思是逼孩子回去上学。）当孩子感到自己受到了控制，无法自己挣脱控制的牢笼时，是绝望感、内疚感以及羞耻感让他选择了自杀。这不仅是上不上学的问题，也是孩子没有在接受学校、家庭教育还有心理健康知识过程中得到对这种问题正确的解决问题题方式方法所酿成的。
而能实现这种体验的，目前最现实的手段似乎就是游戏——看看这么多人沉迷游戏，不能自拔，这种虚拟体验的威力可想而知。
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